烈日炎炎势未休，节序轮回又入秋。
梧桐叶黄报秋早，蟋蟀夜鸣秋声近。
长空云卷暑气收，蝉声渐咽知秋临。
夏终晨风消暑热，秋至田园五谷香。
莫道秋来万物熟，且待秋终庆丰年。

    ①作者简介，尹宪成，退休干部，今年82岁，妻子朱洪芝，退休职工，今年83岁。夫妻两人爱好文学，经常以诗交流人生感悟，十八大以来，夫妻两人先后在全国多家报刊和新媒体发表传播正能量讴歌新时代的诗歌散文和回忆文章一万四千余篇。

    ②后记，立秋的来历，立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。其来历主要源于古代的天文观测、农耕文化、物候变化及古代礼制，具体渊源如下：1.天文历法渊源立秋是根据太阳在黄道上的位,置来确定的。每年公历8月7日、8日或9日，当太阳到达黄经135°时，即为立秋。这一划分标准源于古代先民通过土圭测日影观测太阳运行，将黄道平分成24段，立秋即为太阳运行至特定位置的天文节点。2.文字与农耕渊源“立”意为开始，“秋”意为禾谷成熟（古语云“秋，揫也，物于此而揫敛也”，即万物在此时收敛、成熟）。立秋正值夏秋之交，暑气渐退，禾谷开始成熟，是农作物收获的起点。古人将这一天定为秋季开端，以此指导农事，提醒农户做好秋收准备。3.物候渊源古人根据自然变化确立节气特征，立秋的物候特征被归纳为“三候”：一候凉风至（北风渐起，凉意初现）；二候白露降（昼夜温差大，清晨结露）；三候寒蝉鸣（蝉感凉意而鸣）。这些自然现象成为判断立秋时节的重要依据。4.历史礼制渊源立秋是古时“四时八节”之一，（与立春、立夏、立冬并称“四立”）。早在周代，立秋便被赋予重要的礼制意义，天子会亲率百官到西郊“迎秋”，举行祭祀仪式，祈求五谷丰收，这奠定了立秋作为重要节气的历史地位。综上，立秋的来历是古代天文历法、农耕文化、物候变化与历史礼制相结合的产物，体现了古人对自然规律的认识与顺应立秋是夏秋交替的节气，此时“秋老虎”余威尚存，且秋燥渐起，昼夜温差逐渐加大。顺应时节进行养生，需注意饮食、起居、运动及情志等方面的调整，避免养生误区。