总之，传统文化不是古董，而是藏在基因里的生存智慧。它的精髓在于教会我们：做人守底线（仁），做事讲规律（道），心灵求自在（禅）。小到个人减压养生，修炼觉悟。大到处理国际关系，千年智慧都能给我们提供很好的答案。践行不必复古，只需把"尊老爱幼"变成公交让座，把"天人合一"化为垃圾分类，让文化活在当下呼吸中，从我们身边做起，从我们自身做起。