毛泽东还参考古代养生法的八锻锦、五禽戏自编了一套六段运动;晚年时他还自编了一套自由体操;他长时间用脑力,感到头部不适、疲劳时,便找卫士帮他梳头,他说:“梳头可以补脑,促进血液循环,有利于头发生长,把有限的营养首先供应大脑,帮助大脑消除疲劳。”
土菜精做的“毛家菜”
2007年12月25日,在毛泽东诞辰114周年纪念日这个特殊日子,在北京南郊农场的红星集体农庄这个上世纪50年代毛泽东非常关注的地方,树起了高11.8米的雄伟高大的毛泽东塑像。同时,“毛小青红星韶膳国际养生会馆”开馆。
毛小青说,办“毛小青红星韶膳国际养生会馆”,主要是想通过自己的努力,向世界推介“毛家菜”。她说,20世纪80年代以来,国人最深厚的湘菜情结表象是什么?这就是火爆全国的“毛家菜”。它源于韶山,是以湖南韶山地域饮食风俗为底蕴,以毛泽东的个人饮食习惯为特色风格的家常风味湘菜。
毛小青表示,“毛家菜”不论是从世人对伯父的感情上还是从口味上,都深受喜欢。伯父成为革命领袖,生活俭朴,一日三餐都是家乡风味,腊鱼腊肉腊八豆、豆豉辣椒、辣椒炒苦瓜、泥鳅煮豆腐、韶山火焙鱼,在他的一生的饮食菜谱中,红烧肉、鳙鱼头等当属最奢侈、最喜爱、最营养的补脑菜品。1972年2月,美国总统尼克松访华,毛泽东宴请尼克松时,也是用了家乡的红烧肉等菜招待,“毛家菜”显示了其特定的历史地位。
同时,“毛家菜”有着特别的滋味。它作为湘菜地方菜中的一个重要支柱,以土特为主,以时鲜为先,以清纯为妙,以香辣为要,以腊熏为助,原生态地传承着《黄帝内经》上记载的中国人的传统经典饮食结构原理:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”土中见特,俗中见雅,素荤相宜,为世人所爱。“毛家菜”的特点就是土、特、素、巧、精、鲜。土菜精做,粗菜细做。一道道湘菜其色、其味、其质土得清纯,搭配和谐,精到极致。“毛家菜”正是韶山民间老百姓常吃的家常饭菜。湖南民风的强悍与豪放,浓缩在刺激的口味之中。
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