经过8个月的艰难跋涉，今天，我走到了福建厦门。我从北京出发，沿途经过北京、河北、天津、山东、江苏、浙江与福建，行程6000公里。明天，就要过厦门大桥，到鹭岛，抵达我从北京徒步旅行的终点——厦门大学了。我此时的心情真有点似“站在海岸遥望海中已经看得见桅杆尖头了的一只航船”、“立于高山之巅远看东方已见光芒四射喷薄欲出的一轮朝日”。我兴奋不已，晚不能寐，拿起笔来。我对题为《北京徒步去厦门》一文初稿再次加工，努力尽可能全面而系统地反映我徒步进程中所见所闻所感，期待以此为当前我国方兴未艾的徒步运动献上一支赞歌！

    一 时尚的决策

    徒步旅行是我大学毕业参加工作中萌生的想法。我先后在汇丰银行北京分行和中央电视台广告部工作。北京的繁华与气派丰富了我的生活，丰厚的工资收入让我过上了小康日子。比起那些成千上万的“北漂”和大量涌入都市的打工族，应该说，我是很幸运的了。然而，随着岁月的增长，我对工作与生活的理解也在深化。我是厦门大学本科毕业后就直接参加工作的，从小学到大学毕业16年里，我一直是个学生，以学为主；虽然我也利用寒暑假打过工，但时间短，接触社会范围小。我参加工作后，深感自己社会知识缺少，独立生活能力不强，还需补上“社会大学”这一课。我很欣赏一句名言“读万卷书，行万里路”。这个“万里路”，就是经风雨，见世面。今天，中央政府反复倡导大学生要胸怀理想，联系实际，接地气，多参加社会实践，了解国情，在社会大熔炉中锻炼自己，并鼓励大学毕业生自主创业，到农村去、到基层去工作与生活，这和我的向往十分契合。我生活在大都市，对地方、对农村缺少了解。花一段时间，走出北京、走进社会，开展相应的社会实践，是十分必要的。我也深有体会，每天上班起早贪黑，多数在家里和单位两个点上来往穿梭，行进在由钢铁与水泥构成的高楼大厦里，深感生活空间的狭小与工作环境的单调。现代化、城镇化提高了人们的生活质量，但也让人们远离了自然、远离了山光水色。这带来了一系列心理问题与健康问题，如今日益增多的“高血压”“颈椎病”“糖屎病”“抑郁症”“近视眼”“肥伴症”等，都与现代紧张工作节奏及相对单一的生活方式有密切关系。徒步运动是一项综合性很强的健身与健美方式，既可走进大自然，享受城市少有的绿色生活与美丽风景，愉悦心情；又可通过持续性运动，强壮身体，野蛮体魄，既时尚，又好处多，可以试试。

    可喜的是，近些年，徒步运动勃然兴起，成为越来越受人青睐的群众性健身运动，这也给我极大的鼓励。徒步运动把体育与休闲、旅游结合起来，把健身与健美结合起来，强身健体，娱悦心灵。我们的前辈早就知晓徒步运动的好处，“饭后走一走，活到九十九”，便是其最通俗的解说。外国也重视徒步运动，发源于希腊的奥林匹克运动会就是一项广义上的徒步运动。20世纪，徒步运动在欧美经济发达国家流行起来，现已成为参与者越来越多的国际性活动。据了解，1997年由德国倡议发起的“世界步行日”，每年就有70-80个国家和地区参加。

    我国已举办了多次国际徒步大会，大连国际徒步大会已举办六届，都很成功。我生活的北京举办了“山水同行，文明同行”北京怀柔雁栖湖国际徒步大会，宣传低碳生活与绿色出行；举行了第6届北京国际山地徒步大会，将健身与踏青结合起来。其他城市如秦皇岛、长春等均举办了徒步大会。2015年8月8日，湖南长沙200多人徒步去湘西，去中国人民抗日战争胜利芷江受降纪念馆，把徒步运动与缅怀先烈结合起来了，赋予徒步运动重要的历史意义。由国家体育总局支持，国家登山运动管理中心指导，厦门市体育局、海沧区人民政府、华奥中体体育产业主办的2015中国厦门（海沧）国际山地万人徒步大会发布会11月中旬在北京召开，拟于12月26日在厦门举行。本次万人徒步大会紧扣主题，全面推进健康城市建设，将吸引包括港澳两地、台湾以及国际登山爱好者与奥运冠军、文艺明星、著名企业家一起近万名徒步爱好者参加。很幸运，厦门是我这次历时8个月徒步旅行的目的地。我期待能为此大规模的徒步运动添砖加瓦。

    党和政府十分重视包括徒步运动在内的全民健身运动，国务院颁布了《关于加快发展体育产业、促进体育消费的若干意见》，倡导“全民健身”，并设立“中国旅游日”。今日，中国徒步运动遍地开花，蔚然成风，成为一道风景线。各类徒步组织或团体应运而生，中国徒步协会、户外产业高峰论坛、国际中国徒步论坛、中国徒步网、中国徒步运动研究会等，欣欣向荣，日益壮大。新闻媒体对环喜马拉雅山国际市民徒步穿越大会、十年徒步万里长城、十年徒步丝绸之路以及中国十大徒步人物的事迹等报道很多，促进了徒步运动的发展。越来越多的人们参与徒步活动，王秋杨女士、罗丽莉女士、陈亮法先生、雷殿生先生和李长波先生等都是徒步运动的榜样。我在中央电视台工作，对中国十大徒步人物之一的崔永元先生重走长征路十分敬佩，他给我重要启示。

    徒步运动，通俗地讲就是用双脚走路，它不但是理想的旅游方式，也是适用的体育运动。经过反复研究与论证，我将徒步旅行路线确定为：从我工作单位中央电视台出发，徒步走到我毕业的厦门大学。途中要经过北京、河北、天津、山东、江苏、浙江和福建共七个省市（直辖市）。我主要沿国道线行走，每天行程20至30公里，总计旅程约6000公里，8个月时间完成。

    这么长时间离开单位，单位不可能给我停薪留职。当时，我也有些犹豫，认为在中央电视台工作，这么好的单位，辞掉了，有些可惜。记得当我送去辞职信时，单位领导也是要我慎重考虑，不要急于做出决定。经过反复考虑，我认为我还年轻，正好可以尝试新鲜事物。这些年辛勤工作，也有一些积蓄供我徒步花费，无后顾之忧。我还认为，在今天市场经济社会，择业多样化和个性化是一个大的趋，我选择徒步旅行某种意义上讲，是新的就业前的培训。我深信，完成徒步旅行，我将站在人生新的历史起点上，一定会找到更理想、更适合我发展的工作。

    3月27日，我正式提交了辞呈，并获得了批准。我向同事告别，与何海明主任在CCTV广告中心大厅合影留念。我告诉他们，这次告别也是新的开始，为梦想努力吧！

    我满怀热情回到家里，便马不停蹄地准备起来。我查阅有关资料，了解徒步常识，确定路线。我确定走这七个省市（直辖市），主要是因为它们是我国改革开放的先行者，经济发达，地理特征多样，南北文化交融以及城乡交错，通过此行，我能获得多方面的国情知识。我是厦门大学毕业的，离开它几年了，常想念老师，想念同学，也想回母校看看，因此将厦门大学确定为我此徒步活动的终点。我花了一段时间作些体能训练，试着在北京市里徒步行走，并每天适当增加步行距离；还去商店购买了必要的徒步工具，包括帐篷、药品、计程器、指南针和太阳镜等。

    二 路在脚下

    4月19日上午8点，我从央视出发，背上行装，启动了徒步长征。我的父母都来为我送行，并陪我走了一段路程，期待我旅行愉快，行进平安，健康归来。我向他们挥了挥手，便沿着京杭运河向东进发。这条运河古老而悠长，经过北京、天津、河北、山东、江苏与浙江，全长约1800公里，除了福建，大致包括了我此次徒步旅行的主要地区。我决定沿运河走段路程，有两个原因：一是它是理想的向导；二是它有丰富的人文景观。行进在绿树成荫的堤岸上，我浮想联翩。我想到了诗人李白“仗剑出行，云游天下”，想到了旅行家徐霞客“志在四方，踏遍青山”，还想到了社会学家费孝通“跑一个地方，写一篇文章”。我希望以他们为榜样，让徒步旅行丰富多彩。现在回顾我走过的历程，我可以自豪地说，是这样。

    1.向李白学习，纵横天下，广交朋友。李白是我国伟大的浪漫主义诗人，被誉为“诗仙”。他能成为伟大的诗人，这有众多因素包括学识、性格、经历等等，其中与他遍访名山大川、结交天下朋友不无紧密的联系。山水给他才气、灵感和想象力；朋友给他丰富的生活题材与文化内容。为增长见识与阅历，他十八岁就出游江油、剑阁等地；二十四岁离开四川，“仗剑去国，辞亲远游”。之后，足迹遍及大江南北。他一边旅行，一边交友，一边写诗，旅行光彩夺目。我们读到他那些哙炙人口的诗篇如“朝辞白帝彩云间”“李白乘舟将欲行”“故人西辞黄鹤楼”“床前明月光”“蜀道难难于上青天”等等都与他出游紧密相关或者说就是写出游。我不想做诗人，也做不了诗人，但李白结交四方、行吟天下的旅行方式，我是要学习的。在我徒步进程中，我安排了一些拜访，去结交各行各业朋友。我在山东沂蒙山区拜会了全国人大代表张淑琴校长，在扬州拜访了国画大师刘南平院长，在南京拜会了江苏省文化厅厅长徐耀新，在福州拜会了福建师范大学教授柴宇平等等，分别就山区教育、国画艺术、地方文化建设和沿海城市改革开放等问题虚心请教；还去了山东郯城县等，拜会县领导、乡镇领导，了解基层工作，体味乡土文化。我有一个越来越大的朋友圈，有开办工厂的业主、早起晚归的小商贩、辛劳耕种的农民、挥笔成文的记者、山上采蘑菇的奶奶、能作一桌好饭菜的厨师、骑车旅行的同龄人和在校大学生等等，他们给我以热情帮助与指导，我对他们充满了感激。特别让我难忘的是，徒步行进中，我认识了一位从北京骑车旅行的小伙子，他见我脚磨破了，及时送来药品、纱布和旅行鞋袜，并陪我走出崎岖山间小路。我们已成为患难之交。

    沿途，我有选择性地参观一些历史名胜与景点，颇受教育。路过江苏淮安，我专程去访问了周恩来总理故居。站在青年周恩来的相片前，我留连忘返，为他潇洒的气质与强烈的爱国热情所感染。为感受他当年生活，我从周总理故居井里打了桶泉水，咕咕地喝了几大口，还用井水擦了擦汗流浃背的身子。在南京，我参观了总统府，深为震撼。总统府几易其主，留下众多文物，仿佛是一部立体的中华政治文明发展史。

    我行走在一个陌生的世界，耳目一新，感悟是丰富的。晚上，我找到栖息处后，多数情况下就会静静地坐下来，提起笔，写下日记，并配上当天的几张照片，发表在微信上，与家人和朋友分享。有时实在太累了或太晚了，没写日记，但空闲时，我一定会写上一篇综述，补上。我很高兴，这种“每日直播”，提高了我的文字表述能力，获得了不少朋友点赞。我打算在徒步旅行结束后，写一本书，将我的观感与体验记录下来；办一个图片展，直观地介绍徒步的历程。

    2.向徐霞客学习，千里跋涉，爱山乐水。地理学家徐霞客艰苦跋涉，用双脚走遍了半个中国，游览名山大川，阅读大地，描绘自然，写下了杰出的山水文学。大学时间，我读了《徐霞客游记》，不仅被其优美的文字所感染，更为他传播的天人合一的理念所陶醉。那时，我就有个想法，要经常旅游，踏遍祖国大好河山。大学假期，我跑了一些地方，包括去内蒙古看大草原、到四川看都江堰、到上海看外滩等等。这次徒步旅行，我给自己定的一个目标，就是尽可能地接地气，亲近自然，拥抱自然，返朴归真。记得徒步旅行的第一天，我露宿在北京通州大运河森林公园里。我搭起帐篷，平生第一次感受到“天地为家”。半晚醒来，睁眼一看，星光灿烂，月亮高悬，它们仿佛都成了我的伙伴，十分亲切。早上第一缕曙光照进我的帐篷，我听见了公园池塘里的青蛙鸣叫，偶儿还听到远处公鸡打鸣和村寨里传来汪汪的狗叫声。我记得古代有位哲人讲过“天地有大美而不言”，我是亲身感受到了的。只要天气晴朗和环境安全，我就会选择露宿。我在天津滨海新区海滩上露宿，海风习习，涛声阵阵；在沂蒙山区一个小村寨露宿，睡在一棵大树下，村中小伙伴来看热闹，久久不肯回家去。。。。。这些情景都叫我记忆尤新。我喜欢大海、大江、大湖。我沿着渤海、东海和南海海岸长距离行走，大海的壮阔与生机，让我心潮澎湃；徒步穿越黄河大桥、长江大桥，体味了“天堑变通途”的喜悦与伟大。我专程去了舟山群岛，走过了跨海大桥，在海滩上漫步。我几度往返于淮河两岸，体味着“潮平两岸阔，风正一帆悬”的意境；两度赴钱塘江观潮，目睹那惊天动地的场景。我来到茫茫无际、烟波浩荡的太湖，已是8月初，骄阳似火，我绕太湖走了两天，并记下了观感：“阳光下的太湖，天是那么豁亮，地是那么广阔，情是那么荡漾，心是那么浪涌！”我找到一个风平浪静、水鸟争鸣的地方，便跳下去游起泳来。我不但要用双眼欣赏太湖的美丽，还要用身体感受一下太湖的浩浩荡荡、横无际涯！的确，在太湖中游泳，多少也会产生“极目楚天舒”的气慨以及“上善若水”的感悟。“心中有春天，无处不风光”，在广阔无垠的平原上行进，两边是无边无际的麦浪，抬头是悠悠天宇，会有一种顶天立地的感慨；穿行于江南的山间小道，常常有“山重水复疑无路，柳岸花明又一村”的景况；爬上一座山峰，走过一道山梁，会有“一览众山小”的气概；与身边的树木、花草、绿油油的小麦在一起，会加深对“一花一世界，一叶一乾坤”的感悟。印象特别深刻的是，10月下旬，我徒步去了浙江温洲的雁荡山。雁荡山以山水奇秀闻名，素有“海上名山，寰中绝胜”之誉。明代徐霞客曾三次到此探险，在山路崎岖、林中尚有虎狼觅食的环境下，以山泉野果充饥解渴，露宿荒野，写下了著名的游记。徐霞客不怕困难，超越自我的精神给我以鼓舞，给我以激情，激发我雄心勃勃，奋勇前行。

    3.向费孝通学习，实地调研，访贫问苦。1938年，费孝通先生写了博士论文《江村经济》，这是他在太湖旁边的江村所作的调研报告。费先生通过实地调查，解剖麻雀，从中国的一个普通村庄的“消费、生产、分配、交换”入手，探讨中国社会基层社区的社会结构和变迁历程，获得了广泛赞誉。该博士论文已成为我国社会学大学生必读书目。改革开放后，费先生仍一如既往，重调研、重实践，多次到农村，去工厂，调研社队企业向乡镇企业转变以及农村城镇化等问题，跑一个地方，写一篇文章，给国家现代化建言献策。我很欣赏费先生理论联系实际的学风。我大学所学专业是数字多媒体艺术，但课余，我花了不少时间读财经类和社会学方面的书刊。到了中央电视台后，我一度在财经频道工作。我关心着国家改革开放、经济发展和经济结构转型。然而，我获得的相关知识主要是通过报刊等媒体获得的，比较片面，也谈不上很客观。谈国家经济形势，大而话之，能说出几点，但实际情况如何，说话就没有底气。没有调查，就没有发言权，我赞同这一观点。今天，我们国家经济下行压力增大，同时，又要调结构，保增长，保就业，如何能实现这一目标？新农村建设是怎么回事？“大众创业、万众创新”在地方上贯彻得如何？城市和农村房价有多大差距？“三农问题”处在什么状况？企业老板如何看待当前经济形势？等等，带着这些问题，我一边徒步前进，一边实地调研。我与沿途的农民弟兄聊得最多，很多情况下住在农家，吃农家饭，话题从承包责任制到规模经营、从农产品价格到民工工资、从水利建设到村村通公路，涉及面广泛。我从他们那里看到了当代农村朝气蓬勃、欣欣向荣的新气象。当然，也感受到农民兄弟的辛劳和城乡差别。我见到一家三口在潮白河捞鱼食—红虫，从早上四点干到晚上八点，也就能挣百多元一天；沿途国道上见到一位环卫工，她起早贪黑，月薪仅1800元。我见到的城市打工仔月工资多数为2000－3000元。农民靠种地，很难养家糊口，因为一亩地产粮折合成人民币一年最多4000元收入，除去购买化肥、农药及劳动力成本外，一亩田也只留下千元的收入。为了真实地体味打工族的生活，我在南京住过一家工棚，它是地下室，一间十几平米的房子，统铺上密密麻麻睡上七八个人。年纪大的70来岁，小的初中未毕业、十五六岁。三伏天，里面只有一台破旧不堪的空调，时转时停。室内充满了烟味、汗味与湿气味。我强制自己适应这个环境，与大伙儿聊天，交朋友。但是，我还是睡不着，心中发慌，天没亮，就起床告辞了。我在北京，有自己装饰一新的一室一厅的房子，与今天住房形成了巨大反差。我体验了漂流在外成千上万打工者艰辛的生活，深感我们国家发展经济、改善民生仍任重道远，我也更加理解了李克强总理关于改造棚户区决策的重要性与紧迫性！

    那么地方企业经营形势如何呢？我去了几家工厂，作了实地调研，老板们普遍认为，产能过剩，市场疲软，钱不好赚。6月9日，我在江苏盐城访问了乔家棉衣创始人乔德明董事长。他带我参观了他的企业，并介绍了经营状况。目前，传统服装业举步为艰，受网购冲击很大；网购压底了价格，抢走了市场，除非转轨，作坊里的制衣行业才可避免破产与倒闭。如果不实地了解，我是理解不透马云先生互联网革命给人们生产方式、生活内涵及营销理念带来的巨大影响的。7月29日，我顶着烈日去了无锡康狄空调公司，拜会了郁序伟总经理。郁总告诉我，今年基础行业产能过剩，政府刺激政策也少了，企业日子不好过。现在正着手企业转型，关注创新，做精产品，适应市场需求，以求生存与壮大。我还去了浙江大学、南京大学等高等学府，与学生交流。几位同学边学习、边创业，成效显著，给我不少启示。我注意考察沿途人文习俗，关注佛教与国学的兴起，并会把我的体会及时地写下来。记得11月底，我从福建莆田到泉州，沿途写了一篇名叫《衰老的惠安女》一文，发表在微信上，获得了广泛赞誉。现摘录如下：惠安女是非常独特的群体，她们的服饰与众不同，勤劳的作风让我瞠目结舌。我关注着在建筑工地上，两个惠安女抬着沉重的石头，向前迈进；简陋的作坊里，几位头裹红色毛巾的妇女在缝纫着衣服。在这些美丽女性的身影中，我没有见到80后、90后。惠安女吃苦耐劳，她们胼手胝足，修建水坝，栽育林场，出海打鱼，开摩的，做着其他地方男人做的事。不过，她们这身独特魅力的衣服好像始终在提醒着世界，她们也是女人，也像任何普通女人一样，爱美。