摘要：本文结合美好人生工程构想，分别阐述日记是记录人生、认识人生、规划人生、管理人生和成就人生的工具。

    关键词：日记  人生发展  工具

    1992年10月9日晚，笔者在同学家聊天时萌生了人生质量的概念，1996年开始逐步提出提高人生质量的工程——美好人生工程（详见百度）。从此踏上了探索实施美好人生工程的漫漫人生旅程，2003年笔者在中国科学院主办的《科学时报》发表了《发展人是根本道理》一文，同一年还首次提出了灵感日记找到人生定位的科学方法，灵感从此点亮了我的人生。2006年提出创新保障机制，国家发改委将我的建言编入十一五规划公民建言献策活动有关书籍中，遗憾的是至今并未实施。我只好把对美好人生工程的探索从通过国家改变环境的自上而下战略转移到通过日记改变个人命运的日记成功学的探索。2010年底提出口述日记快乐早教并在自己儿子身上实践，2012年6月2日成立洛阳日记创新学会。

    众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。我在探索美好人生工程的过程中，深深感到，日记能够帮助我们记录人生、认识人生、管理人生和成就人生。一言以蔽之，日记能帮助我们实现美好人生，日记是人生发展的工具。

    一、日记是记录人生的工具

    人过留名，雁过留声。人是万物之灵，每个人都与众不同，可是人活一世能够载入史册的人却是极少数。除了古代部分帝王身边伴有史官“由左记事右史记言”，而多数情况的历史都是由后人书写的，所以我们所看到的历史并不是历史的全貌，只是历史的小碎片，很不全面，很不连贯，关键是其真实性直接受到编写历史者的主观意识、能力水平和所掌握的史料所限制，官方主修的史书更会受当时政府意志的掌控。能够载入史册的人只能是极少数人，绝大多数普通人只能淹没于历史的长河中。

    然而如果人们养成写日记的习惯，就能改变这种现状，原因是显而易见的，因为每个人都能通过写日记的形式为自己书写一份人生史。尽管惊天动地的大事可能不多，但是至少能让自己的后代知道自己曾经存在过，也可以把自己人生的经历特别是经验和教训总结出来供后人参考，让后人少走一些类似的弯路和无用功。

    举一个例子，刘大鹏，清末民初人，中过举人，但三次考进士均告失败，之后就一直在太原近郊的乡下务农、教书，在当时就是一位极其普通的乡绅，85年的漫长人生默默无闻，然而在他死后72年之后的2014年全国“两会”上，李克强总理居然提到了他，使这个名不见经传的乡居者遂成为焦点。刘大鹏似乎是一夜爆红，百度互联网，关于他的资讯真不少，他是从33岁开始写的日记，一直坚持到临死前5天，总共写了整整52年的日记，他的日记命名为《退想斋日记》，足足有200本，如果没有这些日记，恐怕不可能有今天的轰动。需要特别声明的是刘大鹏的文采也不好，当时没有机会爆红。他的咸鱼翻身竟然是因为一本外国人给他写的一本传记《梦醒子——一位华北乡居者的人生》，这本书的作者可谓他的后世伯乐——美国哈佛大学著名历史学教授沈艾娣，当然这本书的依据是他的日记。

    无独有偶，陕西合阳有一位普通农民，一个仅有初中文化程度，面朝黄土背朝天农民，2005年逝世后的几年火了起来，他意外红火的原因也是日记，他1940年9岁那年的腊月十三，他的父亲去世，写下了第一篇日记。也就是从那一天起，每天写一篇日记成为一种习惯，60多年如一日，一手拿锄头，一手握笔杆，留下了400多百万字的珍贵史料。真实地记录了自己和村民们的生存经历，记录了各个历史时期不同时代背景下的“三农”问题，折射出一个家庭、一个村庄、一个民族的命运……。2006年12月中国青年出版社24万字《农民日记》，引起上百家国内外媒体的广泛关注，好评如潮。这个农民的名字是侯永禄。

    即便是已经载入史册的人，也会因为各种原因还难免与真实历史的存在巨大差距，甚至被历史冤枉。而如果自己或知情人记有日记，被历史冤枉的人多了一个咸鱼翻身恢复历史的本来面目的机会。

    推而广之，一个单位人人写日记，多数人的日记就构成了这个单位最可信的历史！一个国家，人民群众都写日记，人民群众的日记才是最可信的历史。只有到那时，人民群众成为历史的创造者才不再是一句空话。

    人人写日记，没有人还敢胡作非为，也没有人能篡改历史！人人有历史，人类的历史才可能是完整的。大数据时代的历史书将不再是碎片而是越来越接近真正的历史！

    二、日记是认识人生的工具

    “人啊，认识你自己”是在古希腊太阳神阿波罗神庙的墙壁上铭刻着的一句著名的神谕，也是古希腊伟大哲学家苏格拉底留给整个人类人哲学难题，更是至今仍然困扰人类生存和发展的重大难题。天下第一的老子也说过：知人者智，自知者明。日记日记日言己。为自己写日记就是一个逐步认识和探索自己的过程。世界潜能激励大师安东尼•罗宾在他著名《30天改变人生》一书的前言中有如下一段话：“如果你的生命是值得继续的，你就值得去记录，花一些时间将发生在生活之中的小事及感想，还有你所感到愉悦及兴奋的事记录下来，并确认你所做的正面改变有哪些。我写了快二十年的日记，我相信你会发现：把你的思想、意见及感觉记录在纸上是多么有价值的事！没有任何其他方法比写日记更能让你透视你的生命。这是一个简单又有益的过程”。

    日记成功学则提倡写一种特殊的日记：个人简介或自我介绍。写个人简介的过程其实质就是认识自己、描述自己和评价自己的过程，如果经常写简介或者修改完善简介，对于一个人来说意义重大，因为每次修改补充和完善，都要先认真总结和反思一次人生，也潜移默化地校正人生，对自己的认识就会在无形之中逐渐深入和细致起来，如果学生时代每个学年结束时更新一次个人简历，到到大学毕业就要经历超过20次独一无二的思考和写作训练，用一个很时髦的叫法就是刻意训练，或许仍然无法解决伟大的哲学难题，但至少能确保到大学毕业求职应聘时不至于因为简历过于简单而影响工作机会。笔者建议，人应当在出生之后填写《出生医学证明》时就要开始写个人简介，当然这个时候自己不可能会写，只能是由父母或他人代劳，第一份个人简历就是把《出生医学证明》上的：姓名、出生时间、地点及体长、体重等基本内容转化为描述性语言。然后，每当人生的十字路口或重要关头就要为自己更新简历，平常岁月也至少应该在每年过生日时修改更新一次，如果庆祝生日安排自我介绍环节并发表生日宣言。在孩子不会写字之前可由孩子口述，家长代劳或当秘书，但要告诉孩子这是家长帮忙，此后家长就要有意识地逐步把修改更新个人简历的接力棒交给孩子自己。

    日常工作中与陌生人建立关系常常需要进行自我介绍，通过自我介绍或得到对方的认识甚至认可是打开交际局面的一种非常重要的手段。因此，撰写自我介绍的具体内容，应兼顾实际需要、所处场景，并应具有鲜明的针对性，切不可千篇一律，一叶障目。因为需要进行自我介绍 的时机多有不同，因而进行自我介绍时的内容和表达方法便有所不同。建议每个人都要准备各种不同场合和时机的个人简介和自我介绍。特别需要提醒的是，准备自我介绍并非要在实际社交场合中背书，一定还要结合当时的实际情况进行创造性临场发挥，凡是临场自我介绍发挥有亮点或者偶然失误时，要及时总结经验或教训，并在日记里形成完善一篇特定的自我介绍。

    至于个人简介的写作和表现形式，可以不拘一格，可以图文并茂。个人简介的展现方式也并一定只靠口头表达，完全可以突出个人的创意用自媒体，在创意在数码时代，还可利用特殊技术手段进行展示。台湾地区前领导人马英九卸任首度出访时自制胸卡，笔者由此受到启发，创意了胸卡自媒体（详可百度参见日记出版社帖吧）。

    认识人生除了认识自己理应包括认识别人。其实因为人是社会关系的总和，记人、识人、辨人是一个人最为基本的社会生存能力。这种能力的培养不是一蹴而就的，日记成功学认为最好的方法是从小养成记人物日记的习惯。最简单的人物日记就是在接到一张名片时写上结识的时间、地点和结识途径以及第一印象和人物评价等。人物日记还可写在添加手机通讯录或加微信好友时在备注描述栏写上上述内容。

    日积月累，长期坚持书写人物日记，能帮助人们培养记人、识人和辨人的能力，达到一定境界就养成了知人善任的组织领导能力甚至就拥有了领袖素质。

   三、日记是规划人生的工具

    “男怕干错行，女怕嫁错郎”，说的是人生大事很重要，搞错了就会贻误终身。依据美好人生工程的构想，实现美好人生是一项系统工程，按照系统的工程的理论，人生大事的规划对于实现美好人生极为关键，而人生规划最为重要的两件大事即是婚姻和事业两件大事的抉择。关于婚姻大事的抉择详见笔者参加全国第五、第八两次家庭问题研讨会发表美好婚恋工程有关论文（其实也可参照笔者《百里挑一相亲日记》作为辅助抉择手段），这里重点探讨利用灵感日记尽早进行科学的进行人生定位并确定人生的发展方向。

    如何科学地定位人生？长期以来困扰着整个人类，无论是中国还是西方，五花八门的算命先生存在几千年，正是说明这个问题受到人们广泛重视但又没有一个公认而科学的解决方案。近现代西方出现了成功学，遗憾的是成功学也多为营销成功学和人际关系成功学，并没有提出科学的人生定位方法。西方还出现了职业生涯规划理论，提出到40岁左右找到“职业锚”，实现人生职业事业的统一。这个时间点显然是太晚啦，然而即便如此，目前一辈子不知道“职业锚”这个名词的人是绝大多数，说明其理论和方法有一定的难度，还没有普及，人们能够实现职业和事业和谐统一的是极少数。而写日记特别是养成写灵感日记的习惯就能从根本上彻底将这一难题解决，试曾想任何一个人一旦养成习惯，能够随时捕捉大脑中偶然产生的灵感，小灵感会越来越多，小灵感会变成大灵感，日积月累，就可对积累下来的大量灵感进行归纳和分类，找出灵感集中的领域，灵感集中的领域便是一个人最具潜能和天赋的领域，或者直接从积累的众多灵感中找出其中最具创新价值并且具有操作实施可能的灵感，此时人生的目标就明确了。笔者就是1992年10月9日晚在同学家聊天时产生的一个灵感点亮了美好人生工程的人生梦想，从此以追求实现美好人生为志向，这便是笔名李美志的来历。

    灵感日记人生定位法只是一个简单的科学归纳，没有高难的公式也不需要复杂的测试设备，对于多数人都是简单易行的。灵感是创新的灵魂和核心，记灵感日记还是保护想象力开发创造力的工具。

    在这里，笔者还要特别强调的是对于人生，榜样的力量是无穷的，向着人生榜样靠近在日常生活中影响着很多青少年的成长。2016年10月，笔者开始到国家级贫困县汝阳县圣陶学校支教，产生的灵感还可以利用小小日记本进行动态的人生规划，具体操作方法是：每当启用一个新的日记本，都要无在封二写下个人简历，除了个人基本信息之外重点是要重新整理个人业绩并进行自我评价，总结人生的经验教训，浓缩人生的智慧，这样每天打开日记本的时候，首先映入眼帘的就是个人简历，也就是当下现在的自己。第二步要在正式启用日记本之前利用笔记本的封三为自己最崇拜的人生偶像写写简介，并把崇拜偶像的具体原因和渴望追求的目标也写出来，写这样的偶像榜样简介其实就是来描绘未来的自己，也是理想中的自己。如此，每本日记本都随时提醒自己从当下的自己走向未来的自己。需要指出的是，人生规划很难一锤定音，很难一成不变，现在的自己和未来的自己都是可以动态中调整的，每次更换日记本就可重新修改一次个人简介和偶像简介，也就是对人生规划进行动态的修改和完善。这样的日记本名符其实就成了辅助规划人生的日记本，写日记的过程就会有意向自己制定的人生目标前进。坚持在这样日记本上写日记，有益于人们不断地提醒认识自己不忘初心不忘人生目标，有助于在日常生活中发现并判断是否进行必要的调整和改进，这个过程就是动态地规划并校正人生，其可操作性极强，如果广泛在大中专和中小学施行，对促进人生的科学发展意义重大。

    需要特别指出的是，笔者在圣陶学校支教创办校园日记出版社的实践中发现，目前在农村的广大留守儿童其偶像竟然多为演艺明星，譬如最为突出的偶像只有两个人：女生崇拜赵丽颖，男生崇拜李易峰。这种在广大中学生中普遍存在的极不实际的明星偶像现象，会严重影响儿童的健康成长，学校和家长均应引起高度重视。笔者试图引导孩子们在更换日记本时在封三把写偶像更换为写身边的好榜样。

    四、日记是人生管理的工具

    产品质量管理对于人们已经司空见惯，然而人生质量管理对于多数人都还是一个比较陌生的词汇。其实管理科学基本属于从实践中总结提炼出来的，人生质量管理也应该这样。我们提出提高人生质量的系统工程——美好人生工程，就是希望人们少走人生弯路，少做人生无用功。吃堑长一智。总结人生的方方面面，是对人生进行管理是不可或缺的。这里仅仅对人生管理的几个关键方面进行初步探讨，希望大家集思广益，献计献策，增砖添瓦。

    4.1时间管理日记

    一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间对于人生来说就是生命，因此时间管理已经成为现代社会人们人生管理的最重要内容。时间管理的方法和工具可谓层出不穷，然而最简单而易行的方法竟然就是自己的时间做统计做记录，其实就是为时间写日记：记录时间、分析时间、消除时间的浪费、重新安排自己未来的时间。这种方法仅仅只需日记本和笔或者电子设备如手机，几乎没有门槛也不需要什么成本，我们凡人就都能掌握时间管理，当今无数时间管理流派尽管千差万别但大都源于此。

    这一方法最早是前苏联的的亚历山大•亚历山德罗维奇•柳比歇夫1916年从26岁开始实践的，坚持了整整56年，最后几十年（他是82岁时死的），他的工作精力和思维效率有增无减。他一生发布了70余部学术著作，一共写了12500张打字稿。即使以专业作家而论，这也是个庞大的数字。

    柳比歇夫时间管理法的要点：

    ⑴保持时间记录的真实性、准确性。真实是指工作现场的记录，而不是补记的。准确是要求记录的误差不大于15分钟，否则记录就无使用价值；
    ⑵切勿相信凭记忆的估计，人对时间这种抽象物质的记忆是十分不可靠的；
    ⑶选择的时间记录区段要有代表性；
    ⑷及时调整时间分配计划。在检查时间记录时，要找出上一时段计划时间与实耗时间的差，并以此为根据，对下一时段的时间耗用予以重新分配；
    ⑸坚持才能成功。

    柳比歇夫时间管理法的步骤：

    ⑴记录。用表格准确地记录时间耗费情况。工作记实表，真实准确；
    ⑵统计。每填完一个时间区段后，对时间耗费情况进行分类统计，看看用于开会、听汇报、检查工作、调查研究、走访用户、读书看报等项目的时间比例有多大，并绘成图表。
    ⑶分析。对照工作效果，分析时间耗费的情况，找出浪费时间的因素。浪费时间的因素主要表现在：做了不该做的工作；做了应该由别人做的工作；做了浪费别人时间的工作；犯了过去犯过的错误；开会和处理人事关系时间过长等等。
    ⑷反馈。根据分析结果制订消除浪费时间因素的计划，并反馈于下一时段。

    有人可能仍然认为写时间管理日记本身需要耗费一定时间，譬如说面临中考和高考的莘莘学子，复习备战的时间极为紧张，哪有时间来写日记？其实践已经证明，越是看似时间不够用的人更需要时间管理。最为典型的案例是高三学生吴牧天，他17岁生日那天，其父亲别出心裁送给他的生日礼物竟然是建议他养成写日记的习惯，这个习惯非但没有影响他的高考，他在成功考上理想大学的同时，还出版了人生第一本书《管好自己就能飞》，非常畅销，这本书的主要内容就是源于他高三期间写下的30万字的自我管理日记。

    4.2财产管理日记

    财产管理日记即理财日记，顾名思义就是管理财物为目而记的日记，方法也很简单，说来记就是传统的记账加总结，即将钱财物的收支情况进行记录并进行分析总结。

    随着罗伯特•清崎在《富爸爸穷爸爸》一书提出财商的概念，都越来越多的人们开始重视理财。也已经出版了不少理财方面的系统教材，但最原始、最简单也确实有效的方法还是传统的记账。家长培养孩子的理财能力提升孩子的财商，简单而有效的方法也是从小记账。

    教孩子记理财日记要结合生活从简单开始循序渐进发展，譬如可以先教孩子自己购买玩具、食品和图书等，让孩子自己算账付款，并让孩子复述这个过程，家长记录写成日记。由简入繁，循序渐进。过一段时间，就可让孩子自己管理零花钱，规划购物，评判购物。甚至可以把家庭的理财记账交给孩子来进行。慢慢地还要帮助孩子学会总结理财的经验和教训。丢失钱物的等意损失外发生后也要特别记录下来并总结教训。此外，家长还要告诫孩子尽量不欠账不赊账，特殊情况下的偶尔为之，或者朋友代为付账都要认真记录并设置提醒，以防止因忘记还账而失信于人。记理财日记可有效减少不必要的开支和浪费，并促进开源增加收入。
需要特别指出记账理财是一件烦琐的事，记理财日记和其它日记一样贵在坚持，需要付出耐心和细心，把记账变成一种生活习惯，才能有明显的理财效果。

    理财日记除了能培养财商，在日复一日的记录和计算过程中，对人的意志力也是一个很好的磨炼。当然计算能力也会得到锻炼和提升，相当于也同时提高了智商。

    计算机时代出现不少理财记账软件，电脑和智能手机上都能下载，可以查找适合自己的选择使用。

    理财日记典型案例之一：

    花旗银行前亚太区资产融资部总裁夏保罗在育孩子最有特色的一个经验是让孩子从小就学会记帐，当孩子有了数字概念就买来账本，耐心地教他们记账的基本知识，要求他们每天把父母给的每笔零花钱记录清楚来龙去脉，而每周把所花的钱进行一次检查，哪些钱该花，哪些钱不该花，哪些钱花多了，哪些钱花少了，孩子在记帐的过程中学会了节流。学会理财一方面可以让孩子不小气，另一方面让他学会把钱花在刀刃上。夏保罗的五个孩子，全部进入世界一流大学，分别为哈佛、普林斯顿、MIT、耶鲁和斯坦福，而且全部拿到美国名校的MBA学位，有三个拿到法律硕士学位，两个拿到医学硕士学位。但是他们现在全部从事投资银行工作。他们中最多的一个人年收入达到400万美金，最少的年进200万美金。简直就是赚钱机器！

    理财日记典型案例之二：

    洛克菲勒虽然靠石油致富，但维持家风于不坠的，却是“小帐本”。

    洛克菲勒十六岁时找到的第一份工作是助理簿记员。他上班后，花一毛钱买了个红色小本子，在上面详细的记下自己每一笔收入和开支。洛克菲勒一生都把这本帐簿视为自己最珍贵的纪念物，那个本子被安放在一个保险箱里，就像一件无价的传家宝。而洛克菲勒也用“小帐本”做为子女财富教育的基石。他让孩子们学记帐，在每天睡觉前记文下天的每笔开销，无论是买玩具，还是买铅笔，都要如实的一一记录。无论孩子们买什么，他都要询问为什么要这些东西，让孩子们做一个合理的解释。洛克菲勒家族靠记帐本，富裕远超过三代。

    理财日记典型案例之三：

    张广霞，河南省郑州市一位极其普通的母亲，自己只上过三年半的小学，根本没有什么家庭教育的理论基础，然而她却成功地把自己的儿子银龙送进南京大学，而且是保送生。2005年被评为“郑州市十大杰出母亲”。

    说起对孩子的教育，张广霞是从理财记帐开始的。她和丈夫准备了一个流水账本，无论是买彩电、冰箱等大件物品，还是买青菜、萝卜，都一一记进本。儿子从出生起，家里就开始记账了。一天又一天，记账成了全家人每天的必修课，儿子都看在眼里，每到晚上，总不忘提醒妈妈记账。当儿子四五岁会计算的时候，每天的收支小计，就由儿子笔算，并慢慢发展为由儿子口算出结果。

    从小培养的理财意识一直伴随着银龙的成长，不但养成节俭的习惯，还在记账实践中学习加减运算，他的运算速度比一般孩子要快，无形中开发了智力，很多智力玩具，都难不倒他，往往别的孩子半天还没有入门，他却已在几分钟内迅速搞定。他还养成了良好的学习习惯，摸索了一套适合自己的学习方法。他高一进校时是年级第二十四名，到期末考试就进了全年级前四名，后来还获得全国奥林匹克化学竞赛一等奖。到了高三上学期，银龙就被学校保送到南京大学化学系。

    4.3健康管理日记

    身体健康是人生的本钱。而随着社会经济的发展，人们似乎陷入一种极大的误区，完全把治病和健康交给了医院和大夫特别是著名医院里的名医，岂不知，越是有名的大夫为诊病，因为排队的人多，他是断然无法全面详细了每一位患者的情况特别是很难有时间帮助找发病根源的，如果仅仅从控制病情来说，他会给你用药特别是好药，但是往往无暇顾及帮你找疾病的生活方式根源。而不铲除疾病根源，怎能保证把病治好，即便治好的疾病怎能保证不再复发，不会变成慢性病。

    按照世界卫生组织公布的数据，人们最常见的疾病大多都是生活方式疾病，影响人类健康的最大因素生活方式占了百分之60以上，而生活方式是我们后天养成的，也是我们可以去改变和控制的，也就是说我们对于自己的健康也是可以管理的。由于个体存在差异的绝对性，健康生活方式没有绝对统一的标准，给自己写健康日记是一种探索个人不生病健康生活方式病症的有效的方法，譬如说最常见的拉肚子，如果拉得比较频繁，就要小心啦，除了每次犯病时积极求医治病，还可以把发病过程认真记录下来，特别是在生活方式中找根源，因为病从口入的可能性最大，有记录就容易追究是吃了什么的情况才拉的肚子的，如果记录的次数多了，一定能找到导致自己拉肚子的规律。一旦找到规律，把好病从口入关，就能很大程度上杜绝类似情况的再发生，不让疾病发展成为慢性病或落下病根。最常见的另一种生活方式疾病是感冒发烧，也可以用日记找犯病的根源的规律，从而制定可行的防范手段和措施。

    家庭是社会的细胞，家庭的一大功能就是互助。老人和孩子或者成年人处于生病期间生活不能自理的特殊时期，家人除了帮助照顾生活还要帮助记健康日记，帮助探索健康的规律，找疾病的生活方式疾病。如果家长从小给孩子记健康日记，从小没有落下病根，一生并不需要写太多的健康日记，或许一生只需要一本健康日记就足够了，健康日记远比目前很不统一的医院病历有用，因为每到一个医院就买一本病历，可是这样的病历只有大夫一个人能看懂，每本病历都不通用，也不连续，保存下来，能发挥的作用也十分有限。