谷雨是二十四节气的第六个节气，每年阳历2021年北京时间4月20日4时33分

    视太阳到达黄经30度，将迎来“谷雨”节气。此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光

    《月令七十二候集解》中说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也。”古代解释即所谓“雨生百谷”，故此得名。

    【谷雨 · 三候】

    中国古代将谷雨分为三候：“一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟

    一侯 ，萍始生|浮萍开始生长

    二候，鸣鸠拂其羽 |布谷鸟鸣叫，提醒人们开始播种

    三候，为戴胜降于桑 |桑树上已经可以见到戴胜鸟。

    【谷雨 · 养生】

    谷雨节气导引术

    【主治】：脾胃结瘕瘀血，目黄、鼻鼽衄、颊肿、颔肿、肘臂外后廉肿痛、臀处痛、掌中热。

    【坐功】：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托，移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。

    【功法】：每天一~五时之间，自然盘坐，右手上举托天，指尖朝左；左臂弯曲成直角，前臂平举在胸前，五指自然弯曲，手心朝胸，同时头向左转，目视左前方。然后左右交换，动作相同，各三十五次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。

    谷雨节气饮食

    《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。

    谷雨节气灸

    健脾益气，培土生金，祛湿排毒，提高免疫

    谷雨时节，如果好好艾灸，能很好地提升脾胃功能。因为此时脾胃处于旺盛时期，如果借助艾灸升发脾阳，能做到事半功倍。

    艾灸健脾穴位 中脘，神阙，足三里，三阴交。

    提高免疫力

    对于容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸养生，增强免疫力穴位，如足三里，关元穴，大椎等穴位，春夏季是儿童身高增长的黄金季节，特别是春夏之交，儿童艾灸身柱，大椎穴增高会比较明显 。

    艾灸调理风湿疾病

    对于风湿疾病，关节曾运动创伤或扭伤，现在职业疾病鼠标手的人群，是气象台，每于刮风下雨就会周身关节酸痛，谷雨节气艾灸调理效果极佳。

    通经活络艾灸粉 独家药物组方，温通十二经络，六代中医传承，百年古方匠制，融合乳香、没药、细辛、三七、羌活、独活、防风、威灵仙、蛇床子、血竭等四十多味道地药材，有着通经活络，软坚散结，活血化瘀，祛湿散寒，消炎止疼等作用。