三．防五寒

    北方天气寒冷，很多地区已经下起了大雪，大家一定要做好防寒保暖，注意防五寒:

    1、戴围巾、穿高领衣服，防颈寒。 2、早餐起床用冷水搓搓鼻子，防鼻寒。 3、不吃寒凉冰冻食物，防肺寒。 4、常用热水泡泡脚，防脚寒。 5、双手轻搓腰部，不穿露腰装，防腰寒。

    知艾者福，善灸者寿；勤艾者美，常灸者健。