同志们,特别是岁数大了,七十三、八十四,阎王不叫自己去,这是开玩笑的话,毛主席、邓小平接见外宾也说过这个话。你们知道这个话是谁说的吗?是说孔夫子活了七十三，孟夫子活了八十四, 2500多年前,那个时候七十三、八十四 就是很长寿的了。七十三、八十四，阎王不叫自己去,不要迷信这个。我和别人开玩笑,说我是小官是清官。现在的省部级领导,出了这么多贪官,对不起党、对不起国家、对不起军队，也对不起老婆孩子、对不起父母啊。我说我坚持做到这样两条：第一不向任何人行贿,我不给任何人送钱送东西；第二不受贿,任何人送东西送钱，一概不收。我很崇敬迟浩田副主席，战争年代他是战斗英雄，当了大领导更是德高望重。我多次去拜访他，什么东西都不带，倒是他先后给过我茶叶月饼。
这里说说我参加庆祝老首长张震副主席88岁华诞时的情况。我与老首长的儿子张海阳同志是好朋友，他在我们兵种部当过政治部主任，他最后一任职务是担任火箭军政委。前些年，张震副主席 88岁华诞,前一天张海阳同志给我打电话说：老爷子明天88 岁生日,你能不能过来?我那天和爱人正商量明天去京郊采摘苹果,我说你不告诉我，我肯定不会去,但是你既然告诉我了,我不去不好。第二天我和我爱人到西山去为老首长祝寿了，我还是什么东西都没带,就带上了头天晚上在一张宣纸上写的一段话：“我国对年龄的称谓，77岁为喜寿, 88岁为米寿，99岁为白寿，108 岁为茶寿。老首长早已渡过喜寿，今又欣逢米寿，祝愿您跨越白寿，直奔茶寿！”我把这张条幅呈送给张副主席时，他的老伴和儿女媳妇都围了上来，张副主席高兴地说：今天收到的礼物，你送的条幅是最好最珍贵的。老首长和家人还执意留我和爱人吃午饭，我们告辞去采摘苹果了。

    第二是忘记病痛,有的人偶尔有一点小毛病,就觉得不得了，哎呀，是不是得癌症了？老想老想，就可能梦想成真了！

    第三是忘记怨恨,努力做到只记恩不记仇。

    “四”个老：你们还年轻,但是也有老的时候,四老：一是有处老窝(房子)，二是有点老底 (存款)，三是有个老伴，四是有群老友。我开玩笑说，可不能有个老友,有群老伴,老伴是个数,老友是复数,有群老伴、有个老友,就不妥了。

    “五”个大字：这是原总参谋长傅全有上将讲的五个大字。第一个大字是“跳”,不光是指跳舞,是指坚持各种运动；第二个大字是“笑”,笑一笑十年少,愁一愁白了头；第三个大字是“俏”,一方面是指注意外表，适当打扮打扮,特别是女同志,显得年轻漂亮,再一方面是指心理年轻。第四个大字是“好”，有健康高雅的爱好，琴棋书画,花鸟鱼虫，唱歌跳舞，什么都能来几下子。第五个大字是“唠”,北京人叫侃大山,四川人叫摆龙门阵,要经常和朋友聊天唠嗑。全世界的规律是,女同志比男同志多活7-9 岁,这是个规律,有三个原因。我就说说是哪三个原因：一个是基因不一样，男性是xy基因,女同志是xx基因;第二个是女同志到了一定年龄后来月经，对女同志身体健康有好处;第三就是女同志爱聊天、爱谈心是不是？跟男同志比这是特长,女同志总有说不完的话。而男人呢？有句话说是“男儿有泪不轻弹”，有什么事心里憋着，不对人说，导致病痛甚至早亡，这方面男同志要注意向女同志学习呀。

    “五”个大字还有一个说法：或是叫“五微”：一是微胖，稍微胖一点对健康长寿有好处；二是微寒，俗话说“若要小儿安，长带三分饥和寒”；三是微饿，吃饭七八分饱对身体健康有好处；四是微汗，适量运动，稍微出一点汗，不要大汗淋漓；五是微愚，大智若愚，不要耍小聪明，老想占便宜。

    四

    第四个问题讲一讲,干休所的工作很重要。咱们干休所现在是都归到北京卫成区了,陆军,海军、空军、火箭军,还有我们战略支援部队、武警,驻京 200 多个干体所,现在整编成137个干休所,我们是海淀第十三离职干休所。我想说,在干休所工作是光荣的、艰苦的，某种程度上也是因难的。原兵种部因为摊子大,光干休所就32个,北京的香山还有我们一个干休所,这里有林彪的前夫人,叫张梅大姐,已经超过100 岁了。前些年我在位的时候,她有一次被车撞了,迟副主席批示,让我代表他去看一看,我去看了看她。我退了以后，她到兵种部开会，她说要见一见田政委,我出来和她见了面,她现在还健在。我不管走到哪个单位，都要到干休所慰问老同志,慰问干休所的所长政委和工作人员。咱们干休所担负两个方面的职责：一个是服务，一个管理。我是在海淀第一干休所,我给他们说，你们是管理人员,不要小看了,干部退了休就归你们管理,该管就得要管,你们是代表组织，老干部出问题,有的出在作风上，有的出在经济上，你们都要大胆管理。再一个是服务,咱们这个干休所建设的很好,是先进干休所,所长政委搭档得挺好。我当兵种部政委的时候,我给所属各级两个主官说过三句话:主官如筷,你这两个主官就像一双筷子,心往一处想,劲往一处使；班子如拳,你们几位领导要形成一个拳头,5个指头要握在一起，这样才能形成力量；单位如家,干休所就是我们的家,把家要建设好,要关心大家。因为我们的保健医生、护士都来了,特别是文职人员，你们来到部队，我们是很欢迎的。但是你们跟现役不一样,就是说没有北京户口、没有军籍,我跟所长政委讲，要多关心你们年轻人,包括你们找对象，这是人生的大事。

    我在卫戍区老干局讲，在干休所工作的同志要有5颗心：第一是“安心”,干休所的岗位是光荣的、重要的，只是职务受到一定的限制,所长政委是正团级，个别能到副师级,你们某种程度也是奉献。第二是“诚心”，诚心诚意,把工作搞好。第三是“齐心”,所长政委齐心,一班人齐心、整个干休所的同志都齐心,把我们干休所建设得更好,为老同志服务得更好。第四是“虚心”，对我们的服务对象老干部一定要虚心，毛主席教导我们“虚心使人进步，骄傲使人落后”。第五是“热心”，做老干部工作要有热心肠,要像雷锋同志那样，对同志怀有满腔热情。

    最后我再说一说,怎么做人、做事、做官,供你们参考。我写过一本书《成人、成才、成家、成功》,也经常跟领导干部讲做人、做事、做官,怎么样做人做事做官?先说做人:能做圣人做圣人,做不了圣人做贤人,做不了贤人做凡人,千万不要做小人；第二说做事,能做大事做大事,做不了大事做小事,做不了小事不做事,千方不要做坏事；第三说做官,能做大官做大官,做不了大官做小官, 做不了小官不做官,千万不要做贪官。还有几句话,中国是个人情社会,注意经常互相帮忙，怎么帮忙呢？能帮大忙帮大忙,帮不了大忙帮小忙,帮不了小忙不帮忙,千万不要帮倒忙。

    有人把健康长寿的好处概括为四句话：自己不受罪，亲人不受累，节省医药费，有利全社会。

    我在各地演讲，经常以两个十句话作为结束语，先说前十句话，后头可能有点消极，大家不要鼓掌，我说后十句话的时候，如果大家同意，给点掌声，作为我今天报告的结束语。

    先讲前十句话： 

    零岁闪亮登场，         
    十岁天天向上，         
    二十充满理想，         
    三十基本定向，        
    四十年富力强，        
    五十拼博向上，         
    六十告老还乡，         
    七十搓搓麻将，         
    八十晒晒太阳，         
    九十躺在床上，         
    百岁挂在墙上。         

    再说后十句话：

    零岁闪亮登场，
    十岁天天向上，
    二十充满理想，
    三十基本定向，
    四十年富力强，
    五十拼博向上，
    六十再创辉煌，
    七十健健康康，
    八十来来往往，
    九十到处逛逛，
    百岁喜气洋洋，
    而且上不封顶！

    谢谢！