达·芬奇说过：运动是一切生命的源泉。这方面，我们应该学习游泳楷模毛泽东，终生不息，强身健体。通过游泳池运动让身体更健康，让我们生活更美好，让国家更强大。

    毛泽东（1893年12月26日—1976年9月9日），字润之，湖南湘潭人，伟大的马克思主义者。仁者乐山，智者乐水。生长于湖南的毛泽东，亲水，亲山。青年时代，毛泽东参加的锻炼项目很多，主要有冷水浴、游泳、爬山、远足、露宿及六段操运动。一则青年毛泽东《游泳启事》：“铁路之旁兮，水面汪洋；深浅合度兮，生命无妨。凡我同志兮，携手同行；晚餐之后兮，游泳一场。”印证毛泽东钟情于游泳运动。

    当年红军长征到达陕北后，戎机紧迫，没闲庭信步的宽余，毛泽东就没再下过水。进入中南海数年以后， 1954年，清华大学游泳池勾起了毛泽东对游泳的兴致。渐渐地，毛泽东更激起到江、河、湖、海里击水搏浪的雄心，但他在北京住在中南海里的时候，还是常在中南海游泳池游泳。1954年，一次，大风驱散了暑气，也卷来了狂风暴雨，堆起了癫狂的海潮。毛泽东又向威猛耸立的浪潮走去，卫士们照例冲上去前挺后挡，照例被大浪埋没，被大浪抛起，被大浪远远扔在沙滩上，就是在毛泽东身边，也站不起来了。毛泽东在北戴河游了“白浪滔天”的大海后，写了一首著名的诗《浪淘沙·北戴河》。

    1955 年6 月20 日上午，毛泽东参加了湖南省委会议，会后，毛泽东忽然提出要到湘江去游泳，公安厅负责同志立即调动船只和省体委的游泳队员陪同游泳，做好安全保护工作。毛泽东回北京后，写诗一首，记叙在长沙游湘江登麓山之事，即《七律·和周世钊同志》：春江浩荡暂徘徊，又踏层峰望眼开。风起绿洲吹浪去，雨从青野上山来。尊前谈笑人依旧，域外鸡虫事可哀。莫叹韶华容易逝，卅年仍到赫曦台。

    1958年1月7日下午，毛泽东主席在“南宁会议”期间顶着严寒，在邕江冬泳半小时，游程1000多米。数天后1月10日下午两点多钟，再游邕江，游程达2000多米。毛主席两次邕江冬泳，给全国亿万人民巨大的精神鼓舞，随后，全国各地掀起了冬泳热潮，广西南宁也因此成为全国冬泳运动的发源地。毛主席两次冬泳邕江，现在南宁邕江一桥北端建有冬泳亭以纪念，并把每年1月7日定为冬泳纪念日。人民不会忘记1958年元月7日毛泽东主席在邕江冬泳，那一天，毛泽东在邕江冬泳了半小时，水温是17度。毛泽东在广西冬泳不仅掀起了全国冬泳的新篇章，而且留下了“邕江之龙”这一神奇故事。于是，邕江的人们追随毛泽东开始了邕江冬泳群众性的活动。

    1959 年6 月24 日，毛泽东乘专列从武汉到长沙。下午更衣下水游泳，毛泽东年过六旬，却同游泳队的健儿们一道弄潮6公里。众人围拢在毛泽东身边，观看毛泽东的游泳特技，人人叫好。毛泽东边游边同他们说:“湖南有湘、资、沅、澧四大江河，要大力开展游泳，今后你们要深入到基层去推动群众性的游泳活动。”事后，写诗一首《水调歌头 · 游泳》“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽馀。子在川上曰：逝者如斯夫！风樯动，龟蛇静，起宏图。一桥飞架南北，天堑变通途。更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。神女应无恙，当惊世界殊。”1959 年6 月25 日，毛泽东回到阔别32 年之久的故乡——韶山。26日下午，他听说韶山修了个水库，高兴地说：“我要到韶山水库洗个澡。”1966 年6 月18 日，毛泽东最后一次回到故乡韶山，下榻在“西方的一个山洞”——滴水洞。22 日上午11 时，他再次到韶山水库洗了个澡。“游泳也有个规律，也要有条件一样。学游泳必然要喝几口水，只有喝上几口水，才能认识水的特点和掌握游泳的规律。搞社会主义也是这个道理。”20 世纪60年代，社会主义建设走过了曲折的探索历程，毛泽东的话言简意赅，语重心长。

    1961年，毛泽东在庐山水库游泳。毛泽东不仅潜在水里的时间长，还能既不浮出水面，又不沉入池底，摆出类似打坐的姿态，静止不动地悬在水中间。长江——这条中华民族的母亲河，自古被视为舟楫难渡的天堑，一直是毛主席伟大人格的写真。从一九五六年到一九六六年的十年间，从六十三岁到七十三岁，曾十八次畅游长江。十八次中，不仅有风平浪静，也有浊浪排空。他拨开浪花，游向下游。水渐急，风变大，父亲这次与长江酣战了一小时零五分钟，游程近三十华里，上岸后精神抖擞，毫无倦意。7月16日也因此被武汉人定为「渡江节」。

    1974 年11 月19 日至12 月5 日，81岁高龄的毛泽东在长沙休养期间，先后5 次到湖南省游泳馆游泳。当时毛泽东的健康状况很差，“步履蹒跚，行动艰难，他那两腿和双脚浮肿得像发面馒头，没有人搀扶就走不了路”。大家都不主张他再游泳，他却执意要游泳。此时，毛泽东行走不是很方便，但是一到水里就完全两样。他时而仰泳，时而侧游，时而躺在水面上转圈、做操，把大家逗得哈哈大笑，根本不像一位年过八旬的老人。12 月5 日游泳，他慢慢地划着水，显得很疲劳，动作有些勉强，轻轻地对陪同他游泳的警卫队长陈长江说：“长江，我浑身没劲，手和腿也发软，看来，游泳也困难了。”他长长地叹了一口气。这是毛泽东平生最后一次游泳。

    对游泳，毛泽东还总结出独到的体会：“游泳最大的好处是可以不想事，让大脑很好地休息。吃安眠药、散步、看戏、跳舞都不行，就是游泳可以做到，因为一想事就会下沉，就会喝水。”游泳，不仅是毛泽东自己的体育爱好，他也希望借此推动全民体育锻炼，“发展体育运动，增强人民体质”，提高全民族的健康水平。