09  第九辑

    81.热水洗脚，如吃补药。
    82.寒从脚上起，病从口中入。
    83.食不语，睡不言。
    84.春捂秋冻，不生杂病。
    85.指甲常剪，疾病不染。
    86.冷水洗脸，美容保健。
    87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
    88.饭前便后要洗手。
    89.多喝凉白开，健康自然来。
    90.白水沏茶喝，能活一百多。

    10  第十辑

    91.饮了空腹茶，疾病身上爬。
    92.喝茶不洗杯，阎王把命催。
    93.尽量少喝酒，病魔绕道走。
    94.戒烟限酒，健康长久。
    95.饭后一支烟，害处大无边。
    96.多吃咸盐，少活十年。
    97.甜言夺志，甜食坏齿。
    98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
    99.欲得长生，肠中常清。
    100.饭前喝汤，胜过药方。