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简论中医的湿气
2021-09-13 11:09:48
作者:中医 毛震源
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    中医认为:湿有内湿、外湿之分,内湿由脾虚生湿引起,外湿由气候、环境、居室潮湿引起,它们之间有内在的联系,内湿容易招致外湿,外湿则能加重内湿,湿气重的地方主要是南方,产生湿气的季节是夏天,因为长夏多湿病,湿邪的主要舌象表现在舌体胖大、舌边齿痕、舌苔厚腻,舌面有水、口中粘腻。由于湿为阴邪、易伤阳气,所以湿邪为患,则容易出现困倦乏力,饮食不振,大便溏泻,二阴湿痒、气滞血瘀,由于湿阻中焦,清阳不升,则头晕目黄、气短嗳气等症状。

    湿邪为患,对人体健康危害很大,中医认为虚则寒、寒则湿、湿则凝、凝则堵、堵则瘀、瘀则瘤,所以及时的祛除湿邪,对我们的身体至关重要,湿邪为患还容易产生痰饮、瘀血等病理产物,临床上所看到的舌苔厚腻,舌质紫暗就是这样产生的!百病皆有痰作祟,痰饮皆有湿气生,所以平时我们一定要顾护脾胃,莫贪寒凉。

    那么,怎样才能祛除湿邪呢,首先,从生活上我们要做到不吃冰震食物,防止病从口入,做到早睡早起,让五脏六腑得到充分的修养生息,因为药补不如食补,食补不如觉补,养成清早晨跑的习惯,让体内的气血尽快流动起来,有些患者问我,晚上运动可以吗?我认为 晚上不宜剧烈的运动,有句话说的好:晚上活动等于没病找病,因为从中医养生的观念来看,晚上宜静、清早宜动,在饮食上煮粥时放些薏米祛湿,在炒菜时放些花椒、肉桂温阳,在治疗上中成药可适当服用一些参苓白术散、健脾丸之类的!总之,现在一定要让自己少生病,不生病,残酷的医疗现实,高昂的医疗费用不是我们平头百姓所能够承受得起的,最后,祝大家身体健康、平平安安!


(责任编辑:cmsnews2007)
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