关于中医养生的目的，邓老说：“养生的目的就是锻炼身心，坚强以使百毒不侵。不过，要提前做好预防工作，用一个形象点的比喻就是不要‘口渴挖井，斗争铸器，为时晚矣’。尤其是病人，要提倡养生，因为人体有自我调节的机能，通过一定的预防方法和适量的运动，可以让机体经络通畅，阴阳平衡，有助于慢性疾病的恢复。俗话说：‘靠药不如靠自己，最好的医生是自己。’”

    中医养生五方面  养心养德最重要

    邓老说，中医养生应该包括五个方面的内容：养心养德，饮食养生、运动养生、房事养生、气功养生，不过养心养德是最核心的内容。

    由于养生的不断推广和重视，养生市场鱼龙混杂，对传统的中医养生是一个很大的冲击和污染，就像邓老说的一样：“潮水涨，最先到岸的总是垃圾。”

    中医理论体系，注重天人合一，注重养心养德，而现在的养生，大部分以食疗养生为主，不重视精神养生，邓老说：“养生最重要的是养心，养心最重要的是养德，一生淡泊养心机，这是一个很高的精神境界。”中医讲，人有七情，喜、怒、忧、思、悲、