中红网、中华尊老爱幼网2019年4月30日电（周凡洋）

    在人的一生之中，少儿的生长发育是最重要、最显著和最具特点的，可以说决定着孩子一生的健康。从幼儿时期开始，孩子的饮食从乳食为主逐渐转为普通饮食，孩子不明饥饱，不知自节或喂养不当，饮食自倍肠胃乃伤，加上小儿先天的脾常不足、肝有余、肾常虚的生理发育特点，很容易产生脾胃病症，如积食，消化不良，便秘，腹泻等。古人说的好，脾胃是后天之本，脾胃壮实四肢安宁，脾胃虚弱百病蜂起。

    那么，为了让宝宝能更健康茁壮的成长，我们要怎样做好保“胃”战呢？

    首先，要控制宝宝的食量，少吃多餐，不能多吃猛吃，八成饱即可。

    第二，给宝宝多吃易消化，松软流质，新鲜温热的食物，忌辛辣刺激寒凉、不易消化及反季水果，人工色素或激素多的零食饮料等。

    第三，当宝宝吃的多了后，可适当嚼吃健胃消食片或者山楂片 有助于消化。

    第四，当发现宝宝消化不良，轻微积食时（如有口气，鼻梁或者眼睛下方颜色异常，大便不准时不规律了），可以适当补充点益生菌，也可以把香蕉蒸熟或者煮熟后给宝宝吃（本人亲自给孩子实验多次效果非常好）。

    第五，注意腹部不受寒。

    第六，预防积食增强保健。建议大家配合小儿穴位按摩调理：

    万用方——摩腹揉脐与捏脊 再加按揉足三里。

    摩腹——一定要轻轻的哦，腹泻的时候逆时针。平时可以用手掌面顺时针，轻轻的在孩子腹部划圆2到3分钟。摩腹功效调理孩子三焦气机，健脾和胃，消食化滞。

    揉脐——用拇指或者中指螺纹面轻柔孩子肚脐（神阙穴）周围3分钟，可温补中气，健脾和胃，补益气血，消食导滞。

    捏脊——顺脊柱二边从尾椎骨端捏至大椎穴方向，5到7遍或捏至皮肤潮红。

    捏脊功效调阴阳，和脏腑，理气血，通经络，沟通内外，扶助正气，增强免疫力。

    按揉足三里——养生保健足三里，调理肠胃无人比，又曰常按足三里胜吃老母鸡！

    足三里是胃经合穴，有极好的健脾和胃补气养血功效。位于下肢外膝眼下三寸胫骨旁一寸处。