红色视频 | 红色博览 | 红色网群 | 作者专栏 | 英模事迹 | 权威发布 | 领袖故事 | 史海秘闻 | 领袖故事 | 红色恋情
红色联播 | 红色书信 | 红色演讲 | 红色景区 | 红色诗词 | 红色歌谣 | 红色镜头 | 红色游记 | 红色书画 | 红色访谈
红色收藏 | 红色格言 | 绿色景区 | 红色精神 | 导游词集 | 英模瞬间 | 特稿精选 | 红色歌舞 | 红色环球 | 红色题词
景区地图 | 红色日历 | 红色图库 | 红色文化 | 红色课堂 | 精神大观 | 长篇连载 | 红色人物 | 红色文物 | 红色头条
  当前位置:资料类>>振兴中医>>正文
特稿:中伏+大暑:暑湿交加----宜防暑袪湿,清火养心(组图)
2021-07-21 17:54:06
作者:中医健康管理师 崔志强
浏览次数:
【字号 打印 投稿 纠错 【收藏】 论坛
分享到:0

    《月令七十二候集解》曰:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”7月22日22:26:16,即星期四,农历的六月十三,交节。

    此时太阳位于黄经120°,正值三伏之“中伏”前后,为一年中最炎热的时间。

    一般地,农历6月初,小暑先一步到来,大暑紧随其后,之后天气便达到一年中最热的时候,而且此时湿气也是一年中最重的时节。

    大暑三候

    一候腐草为萤;

    世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

    二候土润溽暑;

    天气开始变得闷热,土地也很潮湿。

    三候大雨时行。

    时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

    苦夏时节,三伏天里,高温多雨,暑热与湿气交加,难免使人心浮气躁。因此,大暑节气养生应注重防暑祛湿,清火养心。

    防暑

    防暑是大暑节气中养生保健的重要方面。

    大暑节气天气炎热,暑气逼人,心气易于亏耗,是中暑的高危期。此时尤其要注意防暑,避免长时间暴露在烈日下。

    如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。

    一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,给患者喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

    老人及体质虚弱者,应避免在正午烈日下出门,出汗后及时更换衣物,避免受凉感冒。

    同时,室内要注意通风,空调房内与室外温差不要超过10℃,避免出汗后直对风扇或空调吹风,以免感冒。

    此外,天气炎热,人也比较容易疲倦,所以,这时候要注意睡好午觉,适当的睡午觉可以保持精力充沛。

    祛湿健脾

    古人云:暑不离湿。大暑时节,往往雨水也多,湿和热夹杂一起,使人感觉特别的闷热,这时身体也很容易积累大量的湿气,所以,大暑时节重在祛湿!

    中医讲,诸湿肿满,皆属于脾。也就是说,只要和湿气有关的问题,都和脾脏相关。

    因为脾脏是运化水液的,而湿是水液凝聚而成的。也就是说,本来是有用的东西,但是脾没有把它运送到需要的地方,最后变成了致病因素——湿气。

    人体内湿气重,在上则头重如裹;在中则胸脘胀满、胃纳不香;在经络则周身困重,四肢、关节酸痛沉重。而脾的特性之一就是喜燥恶湿,故湿邪易伤脾胃。

    因此,大暑祛湿,当先健脾以袪湿,可选择艾灸脾俞穴。

    脾有运化水谷的功能,对食物的消化和吸收起着决定性的作用。刺激脾俞穴,能起到健脾和胃、理气止痛的功效,进而治疗脾失健运、胃气失和所致的腹胀、纳呆、呕吐、泄泻、黄疸等病症。

    刺激脾俞穴,还可以提升脾脏的功能,起到健脾益气的作用,使脾运化水湿功能归于正常,将身体内多余的水分转输到肺肾,通过肺肾的气化功能,化为汗液和尿液,排出体外,令湿浊消散,诸症解除。

    另外,也可艾灸或点揉:承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里,健脾胃,助运化;内湿过重的人,还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

    清火养心

    夏季本来就是一个火热的季节,尤其暑天更是达到一年中最“火”的的时候,所以清火成为了重中之重的关键。而“清火”又有清内火和清外火之分。

    1.清外火

    “外火”即是指自然界高热的气温。它可使皮肤松弛、多汗,亦可导致体温中枢的散热障碍,使温热蓄积而发生中暑。

    2.清内火

    “内火”即机体内阴阳平衡失调而出现的内热症,有心火、肺火、胃火、肝火、肾火。暑天重点是清“心”火。

    夏天暑热,最易肾水不足,心火过亢,水火失济,而出现心悸、心烦、失眠、头痛、腰酸软、大便秘结,舌尖痛,口腔炎等症。

    因此,夏天必须注意补肾之水,以清过亢的“心火”,这样才能水火相济,阴阳平衡。

    温馨提示:节气当天以及前后三天,适宜做灸。

    在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,在加上活血化瘀, 软坚散结,通经活络粉。

|<< << < 1 2 > >> >>|

(责任编辑:cmsnews2007)
·上一篇:从中国中医文化,发掘特医食品
·下一篇:无
·中伏+大暑:暑湿交加----宜防暑袪湿,清火养心(组图)
·小暑节气灸|小暑大暑“上蒸下煮”(组图)
·中红头条:第七届庆祝建党百年红色论坛、第十七届振兴中医座谈会暨双林寺第四届西瓜节
·第七届庆祝建党百年红色论坛、第十七届振兴中医座谈会暨双林寺第四届西瓜节在北京双林
·江山、刘忆宏、金梅、布铁威、周凡洋:第七届庆祝建党百年红色论坛、第十七届振兴中医
·特稿:第七届庆祝建党百年红色论坛、第十七届振兴中医座谈会暨双林寺第四届西瓜节在北
·药食同源,食疗降伏高血压——汝康食品献礼建党百年
·背下来,能顶半个老中医!
·首篇来自临床的非药物改善人体心脑血管的报告一一杭州市一医院关于纳豆激酶改善人体心
·薛和昉帮助毛主席救中医,朱良春阐发“道术并重·找回元神”
中国红色旅游网版权与免责声明:
1、凡本网注明“来源:中红网”或“特稿”或带有中红网LOGO、水印的所有文字、图片和音频视频稿件,版权均属中红网所有,允许他人转载。但转载单位或个人应当在正确范围内使用,在下载使用时必须注明“稿件来源:中红网”和作者,否则,中红网将依法追究其法律责任。
2、本网其他来源作品,均转载自其他媒体,转载目的在于传播更多信息,丰富网络文化,此类稿件不代表本网观点。
3、任何单位或个人认为本网站或本网站链接内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应该及时向本网站书面反馈,并提供身份证明,权属证明及详细侵权情况证明,本网站在收到上述法律文件后,将会尽快移除被控侵权的内容或链接。
4、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的,请来信:js88@vip.sina.com
5、声明:凡投稿者一经采用,一律没有稿酬,且版权归中红网所有!
中伏+大暑:暑湿交加----宜防暑袪湿,清火养心(组图
特稿:中伏+大暑:暑湿交加----宜防暑袪湿,清火养心
徐田浩:泰兴市委统战部来邓演达文献馆教育基地考察
特稿:泰兴市委统战部来邓演达文献馆教育基地考察(
中红网:集诗、书、画于一身的新华社王海(组图)
特稿:集诗、书、画于一身的新华社王海(组图)
黄春红、杨超、唐锋:重庆涪陵区人武部官兵赴816核工
特稿:重庆涪陵区人武部官兵赴816核工程遗址探寻三线
“四史”教育专题讲座:认真学习“四史” 走好新时代
“四史”教育专题讲座:认真学习“四史” 走好新时代
特稿:2015年“9·9”深情缅怀毛主席(组图)
特稿:2015年12月26日,毛主席亲属怀念他老人家
特稿:图说谁参加了叶选宁的遗体告别(组图)
特稿:痛悼李昭 怀念耀邦——李昭同志遗体告别仪式
特稿:深切怀念李昭同志 齐心同志送来花圈(组图)
特稿:董必武之子董良翮同志追悼会在北京八宝山举行(
特稿:最后一位开国中将王秉璋同志遗体告别仪式在京举
特稿:老一辈革命家谭震林同志长子谭淮远病逝
特稿:2016年“9·9”深情缅怀毛主席(组图)
特稿:粟裕大将夫人楚青遗体送别仪式在京举行(组图)
特稿:纪念何长工同志诞辰120周年座谈会在京举行(
特稿:毛主席亲属、身边工作人员和人民群众到毛主
特稿:李力群同志与高岗同志合葬仪式在京举行(组
特稿:中国人民志愿军第38军后代举办《“万岁军”
特稿:共和国不会忘记——纪念抗美援朝出国作战70
特稿:先行者习仲勋在中国改革开放的历史时刻(组
特稿:王树声大将夫人杨炬同志告别仪式在京举行(
特稿:“徐文惠大姐,您永远活在我们心中!”(组
特稿:深切怀念李力群同志(组图)
特稿:各界人士前往八宝山与女红军王定国告别(组
 
关于我们 | 联系我们 | 网站地图 | 意见反馈 | 版权声明
投稿QQ:402022481  463917348
投稿邮箱:js88@vip.sina.com
中红网—红色旅游网 版权所有
冀ICP备05003408号-1
京公网安备110102005850