杨式太极拳第五代传人郝宏伟在练武场晨练

郝宏伟在和父亲探讨杨式太极拳的精髓要义

郝宏伟在和杨式太极拳创始人杨露禅第五代玄孙杨志芳交流拳艺

郝宏伟在向美国丹佛学生传授杨式太极拳

郝宏伟在向重庆九龙坡武协主席弟子传授杨式太极拳

郝宏伟在向香港启研杨式太极拳总会会长弟子传授杨式太极拳

郝宏伟和夫人情爱深挚，夫唱妇随

郝宏伟在向山东滨州的太极拳爱好者传授杨式太极拳

全国著名太极拳名家赵幼斌到郝宏伟家中交流拳艺、探讨拳理拳法

郝宏伟在接受中红网郑斯维专访

    阳春三月，风柔日暖。一个下午，我来到城外一座满芳菲的小院，专访杨式太极拳第五代传人中具有影响力的代表人物郝宏伟老师。

    中红网郑斯维：习近平总书记曾指出“没有全民健康，就没有全面小康。”这为健康中国和全民健身的发展指明了方向，也为太极拳发展提供了广阔的空间。对此，您有何感想？

    郝宏伟老师：我作为太极文化的研究者和实践者，感觉责任重大。太极拳不仅是中国传统文化瑰宝，更是中华民族的智慧结晶，它在全民健身运动中起到了积极的作用，我要承上启下精研深悟把它推广传承下去。

    中红网郑斯维：郝老师，请您谈谈习练杨式太极拳的经历和目的？

    郝宏伟老师：1966年，我出生在杨式太极拳发祥地河北永年广府西街。自幼好拳习武，9岁跟随父亲习练杨式太极拳十三式行功架套路。因家里很穷，父亲就从外面焊接了两个不规则的哑铃带回家，叫我拿哑铃练行功架，练至使完自己的洪荒之力后放下哑铃，又叫我空手再练行功架，当时手刚放下重物感觉轻松、但胳膊重物行架过力酸痛而不能举，父亲就用细竹棍抽打我、逼我继续练下去，叫我体会以重入轻、以轻入松、以松入柔的功法。后来，父亲多次讲述以前先辈所练觉轻入柔的练法，都是以重入轻、以轻入松、以松入柔这样苦练出来的。

    为探求杨式太极拳之真谛，我12岁拜杨式太极拳泰斗杨澄甫先师门徒傅宗元宗师为师。宗师去世后，20岁又拜杨澄甫先师之侄外孙赵斌老师为师后得到了杨澄甫先师之三子杨振铎宗师、四子杨振国宗师的指点。

    在家传拳术的基础上，我又将名师拳术之长融会贯通，加上平时不畏寒暑勤学苦练，30岁时，已掌握太极大枪、精刀、剑、手搏的技法。40岁时，著有《杨式传统太极剑刀枪荟萃》等专著。1999年被香港杨式太极拳总会聘为名誉会长，2002年被台湾郑子太极拳研究会聘为顾问。2003年，被南开大学太极拳研究中心聘为顾问。2001年开始喜纳弟子，开办讲武课堂，传授传承杨式太极拳。也曾多次赴港、澳、台地区及国外教授拳艺和交流访问，为中外武术文化交流尽了一份绵薄之力。

    宗师郑曼青讲过：“吞天地之气，接地气之灵，授人以柔。”人活着不仅仅是一副皮囊，人活在世的价值观要如毛主席在《纪念白求恩》中所说：“一个人能力有大小，但只要有这点精神，就是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”我习练和普及太极拳的目的就是要为国家、社会、家庭做一些应有的贡献。

    中红网郑斯维：郝老师，请您简单介绍一下杨式太极拳，它有什么特点？

    郝宏伟老师：杨露禅先师是杨式太极拳的创始人，到他的第三代杨澄甫才著有《太极拳体用全书》，后来被人们推崇为杨式太极拳，是以杨露禅的姓氏来命名的。它的运动特点是：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”，这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，有国学和哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

    中红网郑斯维：怎样才能把太极拳打得如行云流水、挥洒自如？

    郝宏伟老师：习练太极拳要做到六个字：正、松、疏、慢、匀、稳；后再体会澄甫宗师强调的体用关系的重要性。所以练功法者在敌人没有到你跟前的时候，犹如风荡杨柳逍遥自得。如煞星将至，练功法者必聚神、聚气、聚力，犹如铁打的金刚，无坚不摧。   

    中红网郑斯维：太极拳的最高境界是什么？

    郝宏伟老师：太极拳的功法和技法实实在在可以看到，但心法是虚存的，所以太极拳是棉里裹铁、棉里藏针的艺术。何为艺术？那就是既有观赏性，又有技术性。如何在太极拳里体现呢？内要含蓄坚刚而不施，外终柔软而迎敌，这就是太极拳所贯述的最高境界。

    中红网郑斯维：太极拳能养生吗？

    郝宏伟老师：太极拳不能养生，只能强身健体。那么何为养生？庄子在养生篇里曰：指穷于为薪，火传也，不知其尽也。是言：膏祗烧完了火种还在，意言薪火相传的理念。那何为长寿呢？老子在其道德经里曰：死而不忘者寿！现在有些人好像追求的身体强健不是活着为社会产生价值，而只追求所谓养生的一身无有价值的皮囊。要知古人如何解释养生呢？心学家王阳明曾言：君子以养心为要。真正的养生是明代张载所言“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”

    中红网郑斯维：打太极拳最大的好处是什么？

    郝宏伟老师：改变气质。从一个病弱者改变成身体强健者，从太极拳拳术能感受到中国传承五千年的文化知识和身心愉悦。正如王阳明所说的一句话：“身之主宰便是心，心之所发便是意，意的本质便是智。”

    中红网郑斯维：太极拳对社会的发展有什么作用？

    郝宏伟老师：太极拳是一种武术项目，也是一种体育运动，更是优秀的中国传统文化。太极拳动作缓慢而柔和，适合任何年龄、性别、体型的人练习。推广普及太极拳，不仅对于推进健康中国、满足人民群众对美好生活的追求和向往具有重要的现实意义，而且在建设和谐社会、树立文化自信、践行核心价值观、弘扬中华精神、传承民族文化等方面也具有非常重要的作用。

    “没有全民健康，就没有全民小康。”我希望太极拳真正意义上进入到老百姓的日常生活，也真正意义上实现它的健身功能。我们用健康的身心为经济发展注入旺盛活力，用健康的体魄支撑起民族复兴的伟业。

    中红网郑斯维：中国太极传承了数百年，您对杨式太极拳的传承有何见解？

    郝宏伟老师：杨式太极拳是历史悠久的拳术，也是太极拳的重要流派之一，它定能承上启下，把中华传统武艺及文化传承下去。我们的传统就拳而言：第一，我们传承有秩；第二，我们枝干清晰；第三，我们有时间的跨度；第四，我们有一定的覆盖面；第五，我们有一定的群众基础。

    中红网郑斯维：听说您已经开门纳徒，开设讲武课堂，传授传承杨式太极拳。作为太极拳名家，您是希望他们武艺至大，还是品德至大？

    郝宏伟老师：我希望他们品德至大。古人认为，君子有三种基本品德——仁爱、智慧和勇敢。而对于习练太极拳的承传人来说，这是习拳入道的基本品质和不二法门。

    中红网郑斯维：您有多少徒弟和学生？

    郝宏伟老师：我有32个徒弟，有学生众千，遍布海内外。