定律九  不要太操心

    孩子已经过了三十，连个对象也没有；
    儿子两个月没来了，是不是做生意赔了？
    天气冷了，也不知道穿毛衣了没有？
    ……

    有的中老年朋友操心自己的事情不多，但却总是操心儿女，甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪，胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。很多爱操心的人会发现总是出现腹痛、腹部不适及排便习惯改变等毛病。

    定律十  不能太孤独

    孤独无助的老人易患忧郁症、老年痴呆症及心血管病症。人与人之间和谐的互助来往，其良性情绪与信号，对维护心血管功能有益处。

    心脏病人有人陪伴，可在心脏病猝发时获得他人的救助，使病人心理上有所寄托与慰藉。结伴共同生活并非局限于配偶，只要不孤独、寂寞，对心脏即有裨益。

    本文综合自：健康时报、何裕民博客、于娟博客、上海市中医医院官微、辽宁日报、39健康网、丁香医生