按摩

    毛泽东在繁重的脑力劳动后，常请值班卫士帮他按摩，以促进入睡。按摩至少要一刻钟，或半小时甚至一小时。按摩对促进肢体血液循环，对放松紧张的四肢、肩、背、腰部等关节、肌肉很有帮助，所以可以作为促进入睡的一种方法。

    在每天忙碌的生活中，我们往往容易忽视体育锻炼。毛主席平日的保健观点与方法，不仅表现了他卓越的预见性，也是值得我们学习的。