参加“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”的嘉宾合影留念。（中红网布铁威摄）

“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”现场。（中红网布铁威摄）

“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”现场。毛主席的生活管理员吴连登在讲述毛主席的养生之道。（中红网布铁威摄）

    中红网北京2016年9月16日电（江山、布铁威）今天下午，“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”（第四场）继续在北京丁是丁卯是卯餐厅（悦秀城店）举行。毛主席的生活管理员吴连登应邀参加座谈，重点讲述了毛泽东的养生之道“遇事不怒,基本吃素,坚持散步，劳逸适度”中的“坚持散步,劳逸适度”两个部分。

    毛主席四大养生理念之三：“坚持散步”

    吴连登在座谈会上讲到，毛主席养生有四句话，“遇事不怒,基本吃素,坚持散步,劳逸适度”，上次我重点讲了“遇事不怒,基本吃素”，这一次我重点讲一下“坚持散步，劳逸适度”。

    吴连登说，毛主席坚持散步，第一个，贵在坚持；第二个，散步实际上是一种运动。在这方面，毛主席做得很好。在北京中南海里他经常散步，就是外出到杭州、武汉等地，也一直坚持散步。到了老年，他就在院子里散步。

    毛主席特别喜欢游泳

    吴连登谈到，我们都知道，毛主席特别喜欢游泳。他从年轻的时候，就开始游泳，从他们家门口的池塘，以后到韶山水库，随着时间的推移，又到了湘江、长江、珠江、广西的右江等，他都游过。在游右江的时候，水温只有C氏17度，那是很低的。在十三陵水库，主席下去游了一次，虽然时间很短。这说明什么啊，他爱水，这也是一种强身健体的最好的一种方法。

    吴连登说，1949年进北京城以后，在中南海里边，有两个游泳池，一个是室内游泳池，冬天可以游；夏天有个室外游泳池。中南海游泳池的来历，在国民党的时候，中南海对外叫中南海公园，那个游泳池就是对外开放的。因为那个游泳池很破，就是一个土池子。1949年进城以后，在1953年新建了两个游泳池。主席的游泳池简单、实用，而且清洁、卫生。他游泳的时候，从来不是把别人轰走，自己一个人游，中南海的工作人员都可以跟毛主席一块游泳。后来大人、小孩都往游泳池来，跳水的、扎猛子的，警卫人员担心伤着毛主席，就规定了一条，毛主席来游泳的时候，对外就不开放了。后来主席说，最近怎么就我一个人游泳啊，怎么没有其他人呢？警卫人员只好跟主席讲实话，为了他的安全，不让别人来。主席说，游泳池是一个公共活动的场所，我游，别人也能游，我们不要搞特殊。所以毛主席游泳，我们都能跟他游。

    毛主席重视全国体育运动

    吴连登说，毛主席的养生，内容很广泛。他的一生，都是非常重视健康、养生的。他不但自己在生活中很注意这些，而且他号召全国人民都重视起来。你看，毛主席为增强人民体质，积极发展起了体育运动。在上个世纪五、六十年代，经济状况虽然不太好，但是全国人民在那种情况下仍然不忘运动，大家身体都很健康。在学校有课间操；在工厂有工间操；机关里也搞起了运动……毛主席发起的这个体育运动，涉及面很广。

    毛主席四大养生理念之四：“劳逸适度”

    吴连登接着说，毛主席有自己独特的生活规律。主席作为领袖，事情多，有时候工作起来常常是废寝忘食，顾不上吃饭、睡觉。主席一直把工作放在首位，事情办不完心里不踏实，吃不好睡不好，每天事办完了，时间也到凌晨了，这时才安心地休息。主席的生活规律其实是没有规律，但在无规律之中又有他自己的特殊规律。对主席来讲，已是顺乎自然，久成习惯，自我适应了。主席的吃饭时间也是不固定，可以说24小时里，他哪个时辰都睡过觉，哪个时辰都吃过饭。主席一般是起床或入睡前进餐，正餐两次，或一次正餐、一次便餐，都以不过饥、不过饱为准。

    健康长寿是老年人对社会的贡献

    吴连登说，毛主席的养生之道，内容很丰富，包括饮食养生、运动养生、读书养生，最主要的是精神养生。我希望中国人能够多接收一些毛主席的养生之道。人活着就是精神，光靠药不行，靠子女也不行。健康长寿就是要靠我们自己通过运动，通过自己健康的饮食，以及方方面面的养生措施才能达到。我觉得把健康搞好了，也是老年人对社会做出的应有的贡献。

    中国著名整脊专家盛海亮谈养生之道

    中国著名整脊专家盛海亮在座谈会上谈了中医的养生之道。他详细阐述了做好人的脊椎的养生保健，是保证人的健康的重要方面，并现场为众多嘉宾“把诊问脉”，为他们进行脊骨按摩。

    与会嘉宾谈听后感

    开国中将旷伏兆秘书、原总政办公厅编研局局长梁德武大校，和中国著名红色收藏家金铁华分别谈了感受。他们说，今天听了吴连登老师讲述的毛主席的平凡生活，让我们从细小中了解了毛主席的伟大。毛泽东思想永放光芒，毛主席的养生之道也是厚厚一本书，值得我们这些后来人精读、细读。盛海亮老师讲述的中医之道，用脊骨按摩的方法治疗、养生，让我们深深感受到了中医的魅力。

    链接一：吴连登简历:江苏盐城人，1941年生，1964年至1976年任毛泽东的生活管理员，陪伴毛泽东度过了最后的12年，他就是毛泽东晚年那位鲜为人知的“管家”。在担任毛泽东生活管理员期间，几乎没有他不管的事：负责管理毛泽东、江青的工资和日常开支；购买毛泽东的衣物和日常生活用品；购买厨房用品和做饭的粮、菜及每天食谱的安排；负责管理仓库、家产和礼品的登记上缴工作；还要管理江青和孩子的家务杂事……平常毛泽东称他为“吴连登同志”，心情好的时候，常开玩笑喊他“咸城人”，因为“盐是咸的嘛”！有时毛泽东说他“是自己身边一盏不灭的‘灯’”。江青则叫他“管家的”。虽然吴连登的年龄比毛主席的小女儿李讷还小，但按毛泽东立下的“家规”，直到现在她还叫他“叔叔”！

    链接二：座谈会主办单位：中红网-中国红色旅游网；协办单位：湖南韶山毛泽东纪念馆与遗物馆网、北京毛泽东养生饮食文化研究会、北京华夏文化交流促进会、北京锋尚房地产开发有限公司、中国网育英频道、北京红心爱心影视文化公司、安徽映山红博览园文化发展股份有限公司等。

    链接三：座谈会嘉宾：开国中将旷伏兆秘书、原总政办公厅编译局局长梁德武大校及夫人孙秀伟，开国将军后代合唱团副团长、开国中将旷伏兆之女旷平淀，中直育英同学会副会长兼副秘书长、老红军王直哲之子王东哈，北京锋尚房地产开发有限公司董事长张在东，《中国老三届人》杂志社副总编辑、老八路王佑民之子王小平，中国牡丹产业协会副主任王曼丽，中国著名红色收藏家金铁华，中国著名整脊专家盛海亮，北京秀领科贸有限公司总经理陈丽丽，北京市原计划生育委员会第三产业经理王雅仙，正能量原创歌手陈俞静，深圳延安精神研究会（筹委会）秘书长靳萧萧，中国著名毛体书法家、毛体书法艺术理论专家宋明政，北京国龙中医院院长助理苏凤书，北京丁是丁卯是卯餐饮管理有限公司董事长霍金梅等。

    北京丁是丁卯是卯餐厅位于北京南站北侧即丰台区开阳路八号、南二环开阳桥东南侧的悦秀城四层，订餐电话：010-57112452。

“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”现场。自左至右：北京锋尚房地产开发有限公司董事长张在东，中国著名整脊专家盛海亮，深圳延安精神研究会（筹委会）秘书长靳萧萧。（中红网布铁威摄）

“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”现场。自左至右：开国中将旷伏兆秘书、原总政办公厅编研局局长梁德武大校及夫人孙秀伟，开国将军后代合唱团副团长、开国中将旷伏兆之女旷平淀。（中红网布铁威摄）

“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”现场。中直育英同学会副会长兼副秘书长、老红军王直哲之子王东哈在座谈会上。（中红网布铁威摄）

“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”现场。自左至右：中国著名红色收藏家金铁华，《中国老三届人》杂志社副总编辑、老八路王佑民之子王小平。（中红网布铁威摄）

“走近毛泽东——毛主席身边工作人员系列座谈会”现场。自左至右：北京市原计划生育委员会第三产业经理王雅仙、北京秀领科贸有限公司总经理陈丽丽。（中红网布铁威摄）