今天是2024年12月31日，明天就是新的一年了，提前祝贺大家新年快乐，幸福美好！

    有不少群友问我，从《黄帝内经》角度看，2025年的五运六气如何？怎样养生？我查了一下2025年的情况，今年特怪，全年五运六气的变化，全部呈现为<逆>或<大逆>的特点，我估计明年使一些不怀好心的人喜欢<说三道四>，多注意M国的动向！

    我只论气候对我们的影响：

    以下是根据2025年五运六气的特点，对健康和生活方面的注意事项：

    （1）气候特点

    2025年，按照黄帝内经的五运六气理论，是乙巳年，具有以下特点：

    厥阴风木司天。2025年上半年，气候将以温和多风为特点。风木之气偏胜，可能会引发或加剧与肝、胆、眼睛和筋脉等相关的病症，如头痛、眩晕、眼病和肢体抽搐。此外，风木的过盛还可能影响肝气的调节，导致情绪波动、抑郁或易怒等心理问题。

    少阳相火在泉。2025年下半年，气候可能偏热，湿热交替的情况会更加频繁。这种气候对人体的消化系统影响较大，容易导致如黄疸、水肿和腹胀等问题。湿热邪气侵入人体后，会阻碍脾胃，影响其运化功能，进而导致水湿代谢异常。

    少商金运不及。在2025年，金运相对较弱，金气不足会影响到五行中的木气，可能导致木气过旺，从而加重风木偏胜的情况。在中医理论中，金运与肺臓相对应，因此金运不佳的年份可能会引发呼吸系统疾病，如咳嗽、哮喘和肺炎等。

    综上所述，2025年是一个气候变化复杂，特别需要注意调节体内的风木之气，加强肺部的调养，避免湿热邪气的侵袭。同时，应适当食用一些清热利湿的食物，如冬瓜、薏仁和绿豆等，以帮助调节身体的热量和湿气，保持健康。

    （2）对健康的影响

    （a）呼吸系统：由于2025年是金运不及之年，金气与肺臓相对应，呼吸系统可能较为脆弱。可能会出现咳嗽、哮喘、肺炎等病症。建议注意保暖，避免着凉，减少去人员密集、空气不流通的场所。

    （ b）消化系统：下半年气候偏热，湿热交织情况可能增多，容易影响脾胃的运化功能，可能出现黄疸、水肿、腹胀等症状。饮食上应避免油腻、辛辣、甜腻的食物，适当多吃一些清淡、易消化的食物。

    （c），情绪方面：厥阴风木司天，风木之气偏胜，可能与肝胆相关，导致情绪波动大、抑郁或易怒等症状。建议通过听音乐、散步、冥想等方式放松心情，保持肝气的畅通。

    （3）养生建议

    春季：注意防风保暖，尤其是老年人和儿童。

    夏季：注意防暑降温，保持室内通风良好。

    饮食养生：适当多吃白色食物，如梨、百合等，以润肺止咳；适当多食用清热利湿的食物，如冬瓜、薏仁等。

    起居养生：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。

    运动养生：根据自身的身体状况选择适度的运动方式，如八段锦或八部金刚长寿功、散步、慢跑、太极拳等。

    以上建议基于2025年五运六气的预测，旨在帮助人们更好地适应即将到来的气候变化，预防可能的健康问题。仅供大家参考。

    《常州“黄帝内经”展》主持人金日光